Reakcja na stres powiązana jest z naszą osobowością. To od niej zależy m.in. to, czy łatwo wywołać u nas stres. Naukowcy wyodrębnili dwa typy zachowań. Na tej podstawie można wysnuć wnioski, które z nich cechują się większą podatnością na stres. W zachowaniach typu A niezwykle istotna jest szybkość reakcji.

U przedstawicieli tego wzorca częściej można zaobserwować agresję. Jest to szczególnie widoczne w obszarze pracy zawodowej. Te z pozoru pożądane cechy wiążą się jednak z negatywnym oddziaływaniem na zdrowie. To właśnie u osób, które przynależą do wzorca A obserwuje się większą częstotliwość zapadania na różnego rodzaju choroby. To również u nich stres jest zarazem jednym z tych czynników, który warunkuje rozwój niektórych schorzeń. Osoby te powinny zwrócić szczególną uwagę na techniki, które umożliwiają obniżenie poziomu stresu. Niekiedy konieczna okazuje się także praca z psychoterapeuta online.

W szczególności dotyczy to osób, które nie potrafią radzić sobie ze stresem.