Doskonała sylwetka oraz dobrze utrzymana kondycja fizyczna to marzenie niejednej osoby. Niestety, bardzo częstym powodem rezygnacji z koniecznych ćwiczeń jest brak czasu lub pieniędzy, by regularnie odwiedzać siłownię. Doskonałym rozwiązaniem dla tych, którzy dużo pracują lub oszczędzają na jakiś konkretny cel, będzie urządzenie własnej siłowni na terenie mieszkania.

Praktycznie w każdym pomieszczeniu, nawet tym najmniejszym, zakładając odpowiednie przemeblowanie, da się wygospodarować odrobinę miejsca, niezbędną do ćwiczeń. Aby nie narazić się na nieprzychylność sąsiadów z dołu, warto wygłuszyć podłogę wybranego pokoju korkiem bądź wykładziną. Jeśli chodzi o akcesoria, które z powodzeniem można wykorzystywać w mieszkaniach, także w tych z mniejszym metrażem, to chociażby specjalne taśmy do treningu w zawieszeniu.

Ciekawym przyrządem okaże się także drążek do podciągania. W ciasnym lokalu przyda się model, gotowy do zaczepienia między drzwiami a framugą. By ćwiczyć mięśnie ramion można też kupić właściwie dobrane hantle neoprenowe.